Un précieux réconfort durant des fêtes difficiles

Les fêtes de fin d’année sont rarement un moment festif pour les personnes qui ont perdu un être cher, récemment ou il y a plus longtemps. Le manque se fait parfois encore plus sentir lors de ces « jours spéciaux », comme lors des anniversaires, par exemple. Les amis et les proches doivent comprendre qu’il n’est pas simple de mettre son chagrin de côté durant cette période et qu’il est essentiel de se montrer encore plus attentif envers les personnes en deuil. Cette prise de conscience peut faire une grande différence. Suivez ces conseils.

Faites savoir que vous êtes là

Il est impossible pour une personne en deuil de mettre son manque et sa douleur de côté. Montrez-lui que vous êtes là pour elle, que vous compatissez et que vous pensez vous aussi au défunt. N’hésitez pas à lui passer un coup de fil ou à lui envoyer une carte durant cette période. Évitez les vœux classiques de Noël et de Nouvel An ; personnalisez les vôtres, rédigez un poème ou racontez un souvenir du défunt.

De nombreuses personnes hésitent à mentionner le nom de la personne décédée. Le fait de lire ce nom peut faire beaucoup de bien aux personnes endeuillées.

Accueillez chaleureusement la personne en deuil

Montrez votre soutien à la personne endeuillée en l’invitant à votre repas de Noël ou de Nouvel An. Elle préfère passer les réveillons seule ? Respectez sa décision, mais veillez à ce qu’elle ait le choix.

Montrez que vous pensez au défunt pendant la fête aussi. Gardez, par exemple, une place libre à table et disposez-y une fleur, une bougie et une photo. De quoi faire rapidement remonter de beaux souvenirs. Ou prévoyez un moment précis, avec un petit rituel, pour commémorer l’être cher : trinquer avec sa boisson préférée, intégrer des photos de lui dans la décoration du sapin de Noël... Vous trouverez d’autres rituels commémoratifs à pratiquer ensemble dans cet article de blog.

Acceptez le chagrin de la personne endeuillée

Il vous semble peut-être difficile d’entamer la discussion avec une personne en deuil, mais sachez que le fait d’éviter le sujet peut s’avérer encore plus douloureux et qu’il peut être incroyablement réconfortant pour cette personne de parler de sa perte. Veillez toutefois à ne pas la brusquer : laissez-la donner le ton. Vous ne savez pas quoi lui dire ? Ce n’est pas grave : contentez-vous de lui prêter une oreille attentive. Vous l’aiderez déjà beaucoup.

Notez toutefois qu’il y a certaines choses à ne pas dire aux personnes en deuil, en dépit de vos bonnes intentions. Ne lui dites pas que vous comprenez ce qu’elle ressent et évitez les formules du type « la vie continue » ou « le temps guérit les blessures », qui pourraient donner l’impression que vous ne reconnaissez pas la douleur de votre proche.